Психолог: Поне седмица се адаптираме след часовата смяна
Това коментира психологът доц. Маргарита Бакрачева пред БТА. Според нея влиянието основно се отразява в това да свикнем към смяната на часа за ставане.
На 25 март, в 3 часа през нощта, се въвежда лятното часово време.
Психологът отбеляза, че при лятното часове време има позитивен момент, който улеснява организма да приеме промяната. Сега се радваме на по-продължителен ден - светлината и слънцето са естествен антидепресант, които карат хората да се чувстват по-добре, обяснява тя.
Единственото негативно е настройката и периодът, необходим за нея, което и работодателите трябва да отчетат поне една седмица адаптация, докато организмът се настрои към новия режим, казва експертът и предупреждава, че не е реалистично да очакваме и сами да се опитваме да бъдем 100 процента адекватни. Организмът сам ни показва темпа, с който е готов да се адаптира към промяната и е добре да му отдадем необходимото време.
Въпреки това промяната в този случай е по-позитивна, тъй като идва новият сезон на раждане, е мнението на психолога.
Пролетта носи положителни емоции и ако говорим обикновено за есенна депресия, то по-скоро говорим за пролетна умора, което е значително по-различно като акцент, посочва доц. Бакрачева.
Усмивката от напъпилите листа на дърветата, цъфналите цветя, по-топлите дни ни стимулират да посегнем към по-леки и шарени дрехи, да имаме по-голямо желание да прекарваме повече време навън. Това възобновява желанието ни да излизаме и да прекарваме повече време с близки и приятели, което е основен фактор, за да се чувстваме по-добре и по-щастливи.
Надали има една тема, по която да не можем да намерим разнопосочни изследвания - така например някои статистики сочат, че при лятното време намалява броят катастрофи и инциденти по пътищата, според други промяната води до силни негативни психически изживявания, коментира доц. Бакрачева.
Тя обаче съветва да се фокусираме основно върху положителния факт - по-дълъг ден, повече топлина и слънце, които ни правят поне малко по-щастливи, без да полагаме усилия.
Въпреки че зимното време е астрономическото и се свързва с по-близкото до организма, в чисто психологически план раждането на новия живот е съпроводено с нова надежда и нови емоции, отбелязва психологът. Колкото и да е различна степента, в която времето влияе на хората, няма човек, който да не отчита като специфичен барометър това, което се случва. В някои северни държави има свободни часове и дни от работа, когато има слънчеви дни, а в Япония има специални дни за почитане на пролетта - всичко това е показателно за култа, който всички споделяме към зараждането на нов живот, нови мечти, нови обещания, коментира доц. Бакрачева.
Тя припомня, че 20 март е Международният ден на щастието и казва, че е добре да си спомним, че любовта и усмивката в очите на другите е това, което ни прави максимално щастливи.
На 25 март, в 3 часа през нощта, се въвежда лятното часово време.
Психологът отбеляза, че при лятното часове време има позитивен момент, който улеснява организма да приеме промяната. Сега се радваме на по-продължителен ден - светлината и слънцето са естествен антидепресант, които карат хората да се чувстват по-добре, обяснява тя.
Единственото негативно е настройката и периодът, необходим за нея, което и работодателите трябва да отчетат поне една седмица адаптация, докато организмът се настрои към новия режим, казва експертът и предупреждава, че не е реалистично да очакваме и сами да се опитваме да бъдем 100 процента адекватни. Организмът сам ни показва темпа, с който е готов да се адаптира към промяната и е добре да му отдадем необходимото време.
Въпреки това промяната в този случай е по-позитивна, тъй като идва новият сезон на раждане, е мнението на психолога.
Пролетта носи положителни емоции и ако говорим обикновено за есенна депресия, то по-скоро говорим за пролетна умора, което е значително по-различно като акцент, посочва доц. Бакрачева.
Усмивката от напъпилите листа на дърветата, цъфналите цветя, по-топлите дни ни стимулират да посегнем към по-леки и шарени дрехи, да имаме по-голямо желание да прекарваме повече време навън. Това възобновява желанието ни да излизаме и да прекарваме повече време с близки и приятели, което е основен фактор, за да се чувстваме по-добре и по-щастливи.
Надали има една тема, по която да не можем да намерим разнопосочни изследвания - така например някои статистики сочат, че при лятното време намалява броят катастрофи и инциденти по пътищата, според други промяната води до силни негативни психически изживявания, коментира доц. Бакрачева.
Тя обаче съветва да се фокусираме основно върху положителния факт - по-дълъг ден, повече топлина и слънце, които ни правят поне малко по-щастливи, без да полагаме усилия.
Въпреки че зимното време е астрономическото и се свързва с по-близкото до организма, в чисто психологически план раждането на новия живот е съпроводено с нова надежда и нови емоции, отбелязва психологът. Колкото и да е различна степента, в която времето влияе на хората, няма човек, който да не отчита като специфичен барометър това, което се случва. В някои северни държави има свободни часове и дни от работа, когато има слънчеви дни, а в Япония има специални дни за почитане на пролетта - всичко това е показателно за култа, който всички споделяме към зараждането на нов живот, нови мечти, нови обещания, коментира доц. Бакрачева.
Тя припомня, че 20 март е Международният ден на щастието и казва, че е добре да си спомним, че любовта и усмивката в очите на другите е това, което ни прави максимално щастливи.
Последно в Спектър
- 19.04 Корали от Големия бариерен риф са ”сготвени” до смърт 19.04.18 Обширни части от Големия бариерен риф на практика са "сготвени" до смърт от скорошни топлинни вълни
- 18.04 Намериха потънала подводница на Хитлер 18.04.18 Немската подводница от Втората световна война U-3523 бе открита близо до датското крайбрежие.
- 18.04 Певец се размина със затвор, но плаща за обида на Ердоган 18.04.18 Турският певец Суави е бил осъден на 11 месеца и 20 дни затвор за "обида" на турския президент Реджеп Тайип Ердоган, но присъдата е била трансформирана в глоба.
- 18.04 Съдебно дело разкри тайната на известен номер на Копърфийлд 18.04.18 Съдебни заседатели в Невада получиха възможност да разберат тайната на номера на известния илюзионист Дейвид Копърфийлд, в който изчезват хора от сцената.
- 18.04 Французин е първият с две трансплантации на лице 18.04.18 Французинът Жером Амон е първият човек в света, на когото са направени две трансплантации на лице, съобщиха АФП и Би Би Си.
- 17.04 Оперираха мъж, живял 20 г. със запалка в стомаха 17.04.18 Хирурзи в китайска болница проведоха две операции, докато извадят запалка от стомаха на пациент, който я глътнал преди 20 години.
- 17.04 Раздадоха наградите ”Пулицър” (снимки) 17.04.18 Вестниците "Ню Йорк таймс" и "Вашингтон пост", както и агенция Ройтерс спечелиха престижната награда "Пулицър". За първи път рапър бе отличен с наградата.
- 16.04 Момче откри съкровището на Синия зъб (видео) 16.04.18 Археолози откриха стотиции сребърни монети, пръстени и гривни на германския балтийски остров Рюген, съобщи Асошиейтед прес.
- 16.04 Хиляди пингвини открити мъртви в Нова Зеландия 16.04.18 Хиляди малки (сини) пингвини бяха намерени мъртви по новозеландското крайбрежие през последните няколко месеца, предаде ДПА.
Патриарх Неофит в болница, но в стабилно състояние
Зравословното състояние на патриарх Неофит е стабилизирано и се подобрява.